まよた先生の雑学教室
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幸せなからだ

【早起き】朝の時間が人生を変えるってホント!?『お得!』

○忙しすぎて自分の時間が持てない
○資格の勉強を先延ばしにしている
○ジムに行きたいけど行く時間がない

まよた
まよた
まよたです!この記事では、こんなお悩みにお応えしていくよ!

結論から言います!

人生は早く起きたモン勝ちです!

こんたろう
こんたろう
大胆過ぎない!?

大丈夫!
今回は、早起きのスゴさをご紹介いたします!

この記事のポイント

早起きのスゴさが分かる!
➀自信にあふれる
➁ラクに目標達成できる
➂毎日が楽しくなり、ワクワクしながら過ごせる

これらについて、ご紹介します!

朝の時間を上手く運用すると、

○新しい世界をたくさん知れる
○毎日が楽しくなる

ので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね!

幸せな人生のお役に立てれば嬉しいです。

こちらの記事でも、早起きできる人の特徴を解説しています↓


早起きのスゴさを解説!

早起きのスゴさについて、以下のとおりご紹介いたします!

➀自信にあふれる
➁ラクに目標達成できる
➂毎日が楽しくなり、ワクワクしながら過ごせる

それぞれ詳しく見ていきましょう!

自信にあふれる

「やればできる」という自信があふれ出ます。

自信の根源には常に「行動」があります。

行動によって得た「成果」が自分の期待していたものとマッチしていると、人は自分に自信を持てるようになります。

行動すると自信がわく
×寝坊を繰り返していると…「私ってダメだなぁ…」→1日中無気力
早朝に起きられると…「うわー、気持ちいい♪」→1日中テンションが高い

まよた
まよた
早起きすると自信満々になれる♪

人は「自分をコントロールできている」という感覚を失うと自信も失ってしまいます。

自信を持つには、「自分をコントロールできている」と思える体験を積む必要があります。

まよた
まよた
早起きはこの感覚を養うのに最適です!

時間を管理し、「1日をコントロールできている」という感覚を持てるようになると、「自分をコントロールできている」という感覚がよみがえります。

この積み重ねが自信を育んでくれるのです。

ラクに目標達成できる

モチベーションが高まり、ラクに目標達成できる!

仕事や勉強で成果を出すためには、「何をするか(What)」「どのようにするか(How)」「なぜそれをするのか(Why)」「どこでやるのか(Where)」「誰とやるのか(Who)」を明確にすることが大切です。

ですが、それと同じくらい「いつするか(When)」は重要です!

じゃあ、いつするか?

朝でしょ!!

なかなか行動に移せない方には、こちらの本がおすすめです。
今すぐやりたくなるメソッドがこちらにあります↓

夜の頑張りは“非効率”
夜:「アー疲れた。やりたくない。」
朝:「ヤッター!楽勝だ。」

まよた
まよた
朝は「できる」という前向きな気持ちで取り組め、ドンドンはかどるよ!

頭が思うように働かない状況下で、「やらなくちゃ」と自分を追い詰めてしまうと、ストレスを感じて「自己効力感」が低下し、モチベーションがガクンと下がってしまいます。

ざっくり自己効力感とは

「自分に対する期待感」のこと。
自分で状況をコントロールできていると高まるよ。

同じタスクでも、夜ではなく朝取り組むことで、「こんなに勉強がはかどった」「今日はやれる気がする」という感覚を持てるようになります。

つまり、朝一番から良い気分でスタートでき、高いモチベーションで過ごせます。

・1年の計は元旦にあり
・1日の始まりは「朝」にあり

こんたろう
こんたろう
当たり前にして圧倒的!

毎日が楽しくなり、ワクワクしながら過ごせる

まさに早起きがもたらす“最大のメリット”です。

人生を楽しむゆとりができ、好循環になれます。

アーノルド・ベネットさんの『自分の時間』(三笠書房)には、こんな言葉があります。

朝、目覚める。すると不思議なことに、あなたの財布にはまっさらな24時間がぎっしりと詰まっている。

時間は誰にでも平等に与えられています。

まよた
まよた
この時間の使い方で人生に大きな差がつきます!

早起きする仕組みをつくれば、誰でも100%早起きできる


以上、まとめます!

早起きのスゴさは以下のとおり!

➀自信にあふれる
➁ラクに目標達成できる
➂毎日が楽しくなり、ワクワクしながら過ごせる

早起きして初めてのことにチャレンジすると、新しい世界をたくさん知ることができます。

朝の時間を上手く運用すると

○新しい世界をたくさん知れる
○毎日が楽しくなる

ので、ぜひチャレンジしてみてくださいね!

早起きは、あなたの明日をガラリと変える最強の方法です!

まよた
まよた
以上っ!まよたでした✨

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