まよた先生の雑学教室
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幸せなからだ

【サウナ】最大の効用とは?『ととのう』

○サウナが良いのなんとなく知ってるけど、実際はどうなの?
○サウナの効果って何?
○メリットを教えて!

まよた
まよた
まよたです!この記事では、こんなお悩みを解決していくよ!

結論から言います!
サウナとは「ととのう」ことです。

こんたろう
こんたろう
ト・ト・ノ・ウ…?

大丈夫!
今回はサウナ最大の効用について解説します!

この記事のポイント

サウナ最大の効用が分かる!
①心と身体がリフレッシュされる
②ストレスを減らす

これらについて、ご紹介します!

私も週に1度はサウナに行き、日々のストレスを発散しています。

実際にサウナで「ととのった」経験に基づいてまとめていますので、最後まで読んでみてください!

まよた
まよた
ストレスフリーで生きていきましょう✨

サウナ最大の効用とは

サウナ最大の効用について、以下のとおりご紹介します!

①心と身体がリフレッシュされる
②ストレスを減らす

それぞれ詳しく見ていきましょう!

心と身体がリフレッシュされる

調和のとれた理想的な状態になれます。

○恍惚感(こうこつかん:物事に心を奪われてうっとりするさま。)
○トランス状態
○ランナーズハイの近い状態

人のよって表現は違いますがサウナに入る前とは全く異なる、精神と肉体の「ととのった」状態になれます。

私は「サウナ→水風呂→外気浴」のサイクルの中で外気浴中に神経が研ぎ澄まされる感覚になり「ととのった」感覚になれます!

ストレスを減らす

精神と肉体を立て直すための、瞑想空間となる力を持っています。

日々の日常生活だけでも

○満員電車
○無茶ぶりをしてくる取引先
○思いつきでものを言う上司
○家に帰っても、何らかの気遣いが必要…etc

ありとあらゆるストレスに晒され、「家には寝に帰るだけ」という人も多いと思います。

私の場合は「サウナ→水風呂→外気浴」のサイクルの中で水風呂の際に皮ふがピリピリし、「ストレスが抜けてく~」感覚になれます。

こんたろう
こんたろう
楽しみ方は人それぞれだね!

サウナで開放的な日々を楽しみましょう!

以上、まとめます!

サウナ最大の効用については、以下のとおり!

▽心と身体がリフレッシュされる

こんたろう
こんたろう
感じ方は人それぞれ!

ストレスを減らす

こんたろう
こんたろう
現代社会の救いの場所!

自宅にもサウナをつくった、ヤフー株式会社代表取締役社長CEO川邊健太郎氏も、こう語っています。

「『なぜサウナに入るのですか?』と聞く人がいるけど、逆に『なぜサウナに入らなのですか?』と聞きたくなる。『あなたは、サウナでととのう必要もないくらい、恵まれた環境で生きているのですか?』と」

こんたろう
こんたろう
深い!そしてアツい!!
まよた
まよた
サウナとは「副作用のないドラッグ」である!

※もちろん、サウナはドラッグではないし合法です!

サウナがない人生なんて、もったいなくてたまりません><!

あなたの家の近くにも、探せば、きっとサウナは近くにあります!

週末サウナで皆さん「ととのい」ましょう!

こんたろう
こんたろう
「ととのい」ました!
「サウナ」とかけまして、「漢検一級の問題」ととく。
まよた
まよた
その心は…!
こんたろう
こんたろう
どちらも、出ると「さっぱり」
こんたっちです!
まよた
まよた
すばらしい!!
まよた
まよた
以上っ!まよたでした

\プロの謎かけはやっぱりオモシロい/

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