まよた先生の雑学教室
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健康全般

【ハツラツ】酵素学に基づいた胃腸の3つのはたらき『セロトニン』

皆さん、こんにちは!
まよたです!

今回は、胃腸のはたらきを紹介します。

こんたろう
こんたろう
食べたものを消化して吸収するんでしょ?
まよた
まよた
実は驚くはたらきがまだまだあるんです!

前回も少し触れましたが、

ざっくりと胃腸の役割

○食べたものを消化・吸収する
○免疫細胞をつくる
○セロトニンの合成をする
○腸内細菌の住処になっている

これらについて、詳しくお話していきます。

○健康意識が高い人
○自分の身体について、しっかり向き合いたい人

そんな方の何か参考になれば嬉しいです。


胃腸のはたらき3選!

胃腸のはたらきは、この3つ。

➀消化と吸収
➁免疫の源
➂セロトニンの合成

詳しく見ていきましょう!

はたらき➀ 消化と吸収

全身の約90%は、ここで消化・吸収されます。

消化についてはイメージしやすいと思いますが、特に注目してほしいのは吸収の方です。

こんたろう
こんたろう
「身体は食べたもので出来ている」って言葉もあるもんね!
まよた
まよた
有名な言葉だね!
しかし!新しく覚えてほしい言葉があるんです!

「身体は吸収したもので出来ている!」です。

吸収とはすなわち、血液に浸透することを意味しています。

いくら良いものを食べても、腸が汚れた状態ではしっかり吸収することはできません。

どうやって吸収しているかというと、

小腸には、吸収細胞を持つ絨毛(じゅうもう)というひげ根が無数に生えています。

 

こんたろう
こんたろう
なんかスケールが大きくなってきた!
まよた
まよた
生きるための土台だからね!

私たちは、食べたもので出来ている。
We are what we eat!・・・わけではない?

私たちの身体は吸収したものからできている。
We are what we absored!

はたらき➁ 免疫の源

全身の免疫細胞の80%はここにいます。

こんたろう
こんたろう
そんなにいるの!?
まよた
まよた
すごいでしょ!

免疫細胞にもたくさん種類がありますが、大きく分けて2つあります。

1 やっつける力(応答)
2 ゆるす力(寛容(かんよう))

やっつける力についてはイメージしやすいですよね。

・「身体にインフルエンザのウイルスが入ってきた」→やっつける
・「身体にO-157が入ってきた」→やっつける

身体にとって有害なものが入ってきたら→やっつける!

もうひとつ、大切な役割がゆるす力です。

例えば、皆さんにとって花粉は本当にワルモノですか?

こんたろう
こんたろう
花粉症でくしゃみが止まらなくなるもん
まよた
まよた
花粉症はツラいよね。
でも、症状が出る人、出ない人がいるよね!

花粉症は、花粉ごときのために、身体中の粘膜が大騒ぎを起こして、放っておけば大丈夫なことに全力で攻撃をしてしまっている。
つまり、ゆるす力が失われてしまっているのです。

このことをアレルギーと呼びます!

ちなみに、自己免疫疾患と呼ばれる病気で一番有名な症状に「リウマチ」があります。

リウマチとは

自分の指の関節などを免疫細胞が「敵だ!」と勘違いをして攻撃をしてしまう病気

ダメですよね!
大切な自分の身体なのに、ゆるせない!

これが、自己免疫疾患と呼ばれる病気です。

こんたろう
こんたろう
たしかに、こわい・・・

なので、風邪をひきやすいのは何のせい?→腸のせい。
アレルギーって何のせい?→腸のせい。

となるのです。

はたらき➂ セロトニンの合成

こんたろう
こんたろう
セロトニン・・・?

セロトニンとは

別名、ハッピーホルモンと呼ばれます。
人間がやる気を出したり、幸せを感じるためのホルモン

こんたろう
こんたろう
セロトニンすごい!
まよた
まよた
でしょ!

しかし、セロトニンが上手く出来なくなってしまう病気があります。
それが自閉症です。

自閉症とは

セロトニンの分泌が上手く行えなくなって
朝が起きられなくなったり、家にこもりがちになってしまう病気

実はアメリカでは「てんかん」や「うつ病」などの精神疾患はファスティングで治ると言われています。

いろんな感情や気持ちの起伏がコントロール出来ない人は腸に原因があると言われています。

なぜならば、幸せや、やる気を感じられるセロトニンホルモンは、95%が腸でつくられているからです。

どんなに他の臓器が元気でも、腸が汚れてしまうと、幸せや、やる気を感じられなくなり、仕事や日常生活でも不満を感じてしまいます。

まよた
まよた
なので僕は大切に生きています!
こんたろう
こんたろう
ス・バ・ラ・シ・イ・デ・ス。

さらに、セロトニンから作られる別のホルモンがあります。
それは、メラトニンというホルモンです。

メラトニンとは

人間が眠るためのホルモン

・寝ても疲れがとれない→腸が汚れている
・不眠症の人も→腸が汚れている

まとめ!胃腸のはたらきを知って!食べよう!

まとめです。
胃腸のはたらきは大きく3つ

➀消化と吸収
➁免疫の源
➂セロトニンの合成

知らないで食事をするのと、知って食事をするのとでは大きな差があります!

皆さんの意識レベルが上がったところで、今日は終わります。
胃腸にやさしい食事については、随時更新していきますね!

まよた
まよた
以上っ!まよたでした✨

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